Aprenda sobre o sonhar

Terrores noturnos

Um terror noturno não é um sonho ruim que se pode recontar. É um despertar parcial do sono profundo não REM: a pessoa pode gritar, sentar, parecer aterrorizada, suar e parecer acordada enquanto permanece quase sem resposta. De manhã em geral não lembra nada, ou só um fragmento de pavor. Um pesadelo é uma história REM que te acorda com um enredo. Misturar as duas palavras faz o conselho errado parecer certo.

Terrores noturnos são comuns na idade pré-escolar e nos primeiros anos de escola e em geral passam. Adultos também podem tê-los, sobretudo com dívida de sono, álcool, febre ou outro transtorno do sono. A página de Infância e gravidez cobre o cenário do desenvolvimento. Esta é a distinção, os primeiros cuidados e a linha em que um clínico entra.

Pesadelo e terror noturno não são o mesmo

Pesadelo: mais tarde na noite, REM, uma história, despertar pleno, memória do enredo, o consolo em geral funciona, a pessoa consegue falar. Terror noturno: primeiro terço da noite, sono profundo, pouca ou nenhuma história, olhar vidrado, debater-se ou um grito congelado, tentativas de acalmar podem não chegar, um branco de manhã. Despertares confusionais e sonambulismo moram na mesma família.

Se uma criança descreve uma perseguição de monstro no café da manhã, provavelmente foi pesadelo. Se gritou às dez da noite, não te reconheceu e lembra um branco, provavelmente foi terror. Como parar pesadelos é para o primeiro. Esta página é para o segundo.

O que fazer na hora

Impida que se machuquem. Amacie o quarto, fique por perto, não sacuda com força para acordar e não cobre um relato. Toque leve e voz baixa bastam. Tentar «acordar de verdade» ou entrevistar o enredo muitas vezes alonga o episódio. A maioria dos terrores dura segundos a poucos minutos e termina com o retorno ao sono.

O despertar programado — acordar a criança de leve quinze a trinta minutos antes do horário usual do episódio, por uma sequência de noites — tem evidência em casos teimosos, sob orientação pediátrica. Horário regular de sono, tratar febre e cortar o caos tarde em casa são o que de fato mexe. Não transforme o evento numa lenda familiar que a criança depois teme.

Adultos, trauma e o que se confunde com isso

Terror noturno em adulto existe. É menos comum do que em criança e mais vezes anda junto com apneia do sono, pesadelos de TEPT, álcool ou plantão irregular. Pesadelos de TEPT em geral são histórias REM com memória; pertencem ao cuidado de trauma e às páginas de pesadelo, não a um rótulo de terror usado como metáfora.

Paralisia do sono, Alucinações hipnagógicas e Falso despertar são estados de fronteira entre REM e vigília — fisiologia outra vez diferente. Se você não tem certeza de qual noite está tendo, anote quando acontece, se havia história e se conseguia se mexer e falar. Esse registro ajuda um clínico mais do que um símbolo.

Quando procurar ajuda

Machucar-se, sair da cama rumo ao perigo, episódios na maioria das noites, sonolência diurna, pausas na respiração ou um início adulto súbito pertencem a um médico ou clínica do sono. Terrores num bebê febril que acontecem duas vezes e somem em geral são ordinários. Estas páginas não examinam uma criança.

Não medique a partir de um dicionário. Não envergonhe um parceiro adulto que «fez loucura» no sono. Transtornos do despertar não são escolhidos. A segurança do quarto e o horário do sono vêm antes do sentido.

As pessoas também perguntam

Terror noturno é sinal de trauma?+

Em crianças pequenas em geral é um padrão de sono do desenvolvimento, não um relato de abuso. Terrores adultos frequentes ou histórias de pesadelo com memória merecem uma história completa — inclusive trauma — de um clínico, não de um site.

Devo acordar alguém durante um terror noturno?+

Em geral não. Proteja de machucar e espere. Forçar o despertar pode alongar a confusão. De manhã, um «você teve uma noite difícil, você está em segurança» basta se a pessoa lembrar de alguma coisa.

Terror noturno significa alguma coisa em símbolo?+

É mais estado do corpo do que metáfora. Se um fragmento de imagem resta, você pode lê-lo como leria qualquer sonho. O grito em si não é um recado cifrado.

Meu filho vai superar isso?+

A maioria supera, sobretudo se o sono é regular. Persistência, machucar-se ou desabar de dia é o motivo de ver um clínico pediátrico em vez de esperar numa estatística.

Símbolos relacionados

Significado de sonhar com pesadeloSonhos aflitivos, medo sem resolução, alívio noturno de estresse e imagens que a mente usa para processar ameaça.Significado de sonhar com ser perseguidoEvitação, pressão, conflito sem fecho, segurança ameaçada e um problema que não para de pedir atenção.Significado de sonhar com demônioConflito interno, tentação, medo, vergonha e forças destrutivas ganhando um rosto na mente que sonha.Significado de sonhar com uma criançaUm eu mais jovem, uma responsabilidade que já anda, inocência sob pressão e uma vida que precisa de guia mais do que de colo.

Como o sonhar funciona

Mais sobre o sonhar

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